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当你"走神"时 什么导致你感到无聊?

2019年04月24日 07:48   来源:中国青年报   

  我从小练就了一种特殊的能力,外表看起来淡定专注,大脑早已神飞天外。这种技能帮助我挺过了无聊的课程、会议和部分工作时间。这让我舒服并愧疚着,毕竟从小到大,家长、老师苦口婆心地教育我们要专心,?#20013;?#26377;害。

  幸运的是,科学家发现,无法集中注意力的不止我一个人。多项研究发现,在我们醒着的时间里,至少有一半要?#27605;?#32473;走神,或者说“思想漫游(mind wondering)”。

  美国加利福尼亚大学圣芭芭拉?#20013;?#30340;老师们给学生做了个45?#31181;擁脑?#35835;测试,让他们阅读《战争与和平》的片段,发现自己走神就按键。他们发现,在此期间学生平均走神5.4次。为了进一步考验他们的注意力,学生中途?#36129;?#38543;机打断6次,这让他们的平均走神次数又增加了1.2次。

  人们总是想办法和走神做斗争。但新西兰的心理学家迈克尔·C·科尔巴里斯要为“走神”辩护,“不管我们?#19981;?#19982;否,我们天生就具有走神的能力。”

  首先如果你能思想漫游,恭喜,你是一名合格的人类。众多实验表明,只有人类才具?#23567;?#24605;想漫游”的能力。猩猩很聪明,鹦鹉很能言,但似乎只有人类的思想可以不受时空拘束,逃离现实,追溯过去,畅想未来,进入梦境和幻觉,坠入别人的故事里。

  科学家发现,走神时大脑的血流只比精神集中时低5~10个百分点,而活跃区域的面积比精神集中时还要大。走神时的大脑并不是一个空无一物的旷野?#33041;?#23427;更像一个小镇,当镇子中心举办的足球赛吸引了大量人群时,其他人还是可以在小镇上漫游、四处闲逛。

  越来越多的研究发现,思想漫游也许会赋予我们更多的创造力。一位匿名的物理学家曾信誓旦旦地说:“我们经常说的3B——公交车(bus)、浴缸(bath)和床(bed)——正是很多伟大科学发现的发源地。”科尔巴里斯认真地指出,或许还可以加上第四个B——会议室(boardroom)。

  在几千年科学史里,古今中外的科学家亲身为我们示范了精神漫游带来的高光时刻——阿基米德坐在浴缸里想出浮力定理,庞加莱一只脚刚踩上公交车的踏板,就想出了苦思冥想不可解的数学难题。就连比尔·盖茨和杰夫·贝索斯都在访谈中表示,直到现在他们仍坚持亲自洗碗,可以在放空自己的同时思?#23478;?#20123;问题。

  文学和艺术界似乎更是如此。据?#24403;?#22810;芬是个酷爱洗澡的音乐家,只有在蒸汽升腾?#33041;?#32568;前,他才能如人鱼一般放声歌唱。如果没有在火车上走神,J.K。罗琳也不会看到站台上有个戴着圆眼镜的瘦弱小男孩一?#27605;?#22905;招手了。

  斯坦福大学的神经科学家将两种思维分为“任务正面网络”和“任务负面网络?#20445;?#21069;者控制你全神专注,后者放纵你精神漫游。它们就像坐在一个跷?#20255;?#30340;两端,由一种叫做“脑岛”的大脑区域控制升起或落下。专注的能力是有限的,在这两者间完美切换,许多思想的火花才会应运而生。

  走神赋予了我们一个实实在在的?#20040;Γ?#24403;又要开?#23478;?#39033;无聊的工作,我们又不能公然反抗或毅然放弃时,让思想信马?#31038;?#26159;人之常情。2010年的一项研究表明,参与者被分配在45?#31181;?#20869;做一个特别无聊的任务,在任务前后他们都接受了情绪测?#28020;?#34429;然前后结果?#24049;?#31967;糕,但走神的人感觉会好一些。也许走神?#21069;?#21161;他们对抗无趣工作的一种方式。

  科尔巴里斯自己就是一个挺?#19981;丁?#36208;神”的人。今年83岁的他最早学的是工程,但没挺过1年就去学数学,毕业后在一家保险公司工作。他发现以上这些都不是自己的最爱,快到人生的1/3时,他才发现自己心中的缪斯——心理学。

  说到这里,也许我们应该考察一下“走神”这个词的本来含义。在《辞海》里,“走神”的解释是“注意力不集中、思想开小差?#20445;?#21548;起来有些负面。但在英文里,不受拘束、信马?#31038;?#30340;“思想漫游?#20445;?#20063;许只分是否在合适的时间去往合适的地方,而不用分?#28304;懟?/p>

  我本以为写这篇文章可?#36816;?#26080;忌惮地走神,可写到最后,我“失败”地发现,尽管做好数度走神的准?#31119;?#20294;或许觉得这个话题太过有趣,我的思想高度集中,简?#27605;?#36208;神都走不了。所以,当你常常走神的时候,除了自责,更应?#26790;?#38382;,是什么导致你感到无聊呢?

  中国青年报·中青在线记者 江山 来源:中国青年报

(责任编辑:孙丹)

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